Врач Кудинов: днем можно спать не более 20-30 минут Дневной сон может дать заряд бодрости и улучшить концентрацию. Однако спать следует не более 20-30 минут. Такой совет в беседе с РИАМО дал врач-сомнолог Павел […]
Великобритания сняла санкции с миллиардера Игоря Макарова Миллиардер Игорь Макаров, ранее вышедший из российского гражданства, был исключен из британских санкционных списков. Об этом говорится в документе, распространенном в четверг Минфином […]
Йога и медитации: Как восстановиться в январе Шаг первый: дышите, Дыхательные техники помогут качественно расслабиться и восстановиться после предновогодней суеты. Для начала примите комфортное положение: лёжа, сидя на стуле […]