Специалисты портала «Здоровое-питание.рф» рассказали, что для здоровья зубов необходимы не только гигиенические процедуры, но и правильное питание. К полезным элементам относятся фтор и кальций.
Проходил этот день в трудах и заботах. Крестьяне прибирались в сараях и погребах. Сени заговаривали от нечистой силы, чтобы к зимним хранилищам осенние гнили не привились.
Активность в любом возрасте положительно влияет на физическое и ментальное здоровье.
Чтобы долгожданные каникулы не омрачились походом в травмпункт, нужно соблюдать пять простых правил.
Первая привычка — здоровый сон. В новом году рекомендуется начать спать по 6-8 часов ежедневно, засыпать до 11 вечера.
Полноценный сон важен для поддержания здоровья, поэтому эксперты Роспотребнадзора советуют выполнять ряд простых правил, чтобы не сбить режим. 1. Придерживаться распорядка дня: ложиться и просыпаться в одно и то же…
Одно из главных правил — соблюдение режима дня. Ложиться и вставать желательно в одно и то же время, при этом засыпать следует не позже 23:00. Также не стоит злоупотреблять алкоголем.
По словам специалистов, не все продукты стоит покупать заранее.
Объяснила специалист.
