И дышится легче, или Чем заняться зимой на прогулке Posted on Январь 1, 2024 by 2x2.su Зима — не препятствие для семейного отдыха на свежем воздухе. Учитывая всю пользу зимних прогулок, проводить выходные дома на диване — преступление.
Как часто вам нужно тренироваться, чтобы похудеть Posted on Январь 1, 2024 by Ferra.ru Для эффективного снижения веса тренировка должна включать как силовые упражнения, так и кардио. Но сколько раз в неделю для этого нужно ходить в зал?