Основные проблемы со сном у большинства людей наступают из-за тревожности и стресса. Каждый случай индивидуален, однако есть общие правила, которые могут помочь облегчить состояние, рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов.
Ходьба на длинные дистанции может стать вредной и даже опасной, если не обращать внимания на технику, подготовку — разминку перед прогулкой и обувь, пишет aif.ru со ссылкой на ассистента кафедры…